Jóga pro vytížené manažerky.
Jste přepracované? Jóga v denním životě vás naučí odpočívat.
Specializace: Odstranění následků pracovního přetížení, či znechucení úřednickým životem. Nácvik krátkého jógového spánku – joganidry. Naučíte se zrelaxovat během dvaceti minut psychicky i fyzicky. Každý den.
Muži vítáni.
Pravidelný program:
- ásány napravující bolesti šíje a zad
- ásány upevňující svaly a protahující šlachy
- plné jógové dýchání
- Joga-nidra
Kdy: Úterý 18.30 – 19.30 Začátek 5.10. 2015 – do konce ledna
Kde: Panská 13, Brno, Střed Brna: Učebna Národního centra regionů.
Zaváděcí cena 1500,- Kč
Pište prosím na vecernice50@centrum.cz, nebo tel 607659654.
Budete vyzváni k zaplacení kuzovného.
Jóga Večernice úřednicím a podnikatelkám
Zdravý a zrelaxovaný pracovník v dobré fyzické i psychické kondici pracuje efektivně. A právě pravidelné praktikování jógy zvyšuje schopnost koncentrace. Zlepšíte celkové pracovní výsledky.
Můžete být dvojnásobným přínosem pro zaměstnavatele. Požádejte jej, ať vaše cvičení podpoří.
Co je Joga-nidra
Je to relaxace pod hlasovým vedením lektorky. Přináší psychický i fyzický odpočinek, který nahradí několik hodin spánku.
Cílová skupina
Pro ženy napříč věkem, tělesnou zdatností i pokročilostí. Námi praktikovaný systém „Jóga v denním životě“ swamího Mahešwaranandy počítá s fyzickými problémy průměrného Evropana.
V každé lekci vás čekají jógové polohy v promyšleném sledu: protáhnete a posílíte všechny svalové a kloubní partie úměrně ke své kondici.
Pravidelným opakováním jógových ásán (poloh) tělo posílí a zbaví se nepříjemných tenzí. Teprve lze doporučit náročnější sporty, či cvičení kvůli snižování váhy.
MVDr. Pavla Hobstová, lektorka