Jóga s nácvikem odpočinku

 

Jóga pro vytížené manažerky.

Jste přepracované? Jóga v denním životě vás naučí odpočívat.

 

Specializace: Odstranění následků pracovního přetížení, či znechucení úřednickým životem. Nácvik krátkého jógového spánku – joganidry. Naučíte se zrelaxovat během dvaceti minut psychicky i fyzicky. Každý den.

Muži vítáni.

Pravidelný program:

  1. ásány napravující bolesti šíje a zad
  2. ásány upevňující svaly a protahující šlachy
  3. plné jógové dýchání
  4. Joga-nidra

Kdy: Úterý 18.30 – 19.30  Začátek 5.10. 2015 – do konce ledna

Kde:  Panská 13, Brno, Střed Brna: Učebna Národního centra regionů.

Zaváděcí cena   1500,- Kč

Pište prosím na vecernice50@centrum.cz, nebo tel 607659654.

Budete vyzváni k zaplacení kuzovného.

Jóga Večernice úřednicím a podnikatelkám

Zdravý a zrelaxovaný pracovník v dobré fyzické i psychické kondici pracuje efektivně.   A právě pravidelné praktikování jógy zvyšuje schopnost koncentrace. Zlepšíte celkové pracovní výsledky.

Můžete být dvojnásobným přínosem pro zaměstnavatele. Požádejte jej, ať vaše cvičení podpoří. 

 

Co je Joga-nidra

Je to relaxace pod hlasovým vedením lektorky. Přináší psychický i fyzický odpočinek, který nahradí několik hodin spánku.

Cílová skupina

Pro ženy napříč věkem, tělesnou zdatností i pokročilostí. Námi praktikovaný systém „Jóga v denním životě“ swamího Mahešwaranandy počítá s fyzickými problémy průměrného Evropana.

V každé lekci vás čekají jógové polohy v promyšleném sledu: protáhnete a posílíte všechny svalové a kloubní partie úměrně ke své kondici.

Pravidelným opakováním jógových ásán (poloh) tělo posílí a zbaví se nepříjemných tenzí. Teprve lze doporučit náročnější sporty, či cvičení kvůli snižování váhy.

 

MVDr. Pavla Hobstová, lektorka

 

Jóga s nácvikem odpočinku
Tagged on:

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..