Spolek pro starší ženy. Společně můžeme udělat mnoho. Měníme svůj životní styl a tím i společnost.
Jóga v karanténě: dechová technika – hluboko do plic Dýchej dobře Může se nám v následujících týdnech stát, že naše plíce budou unavené a budou odmítat správně fungovat. Něco podobného zažil z nás málokdo, ale z doslechu víme, že nás
Jóga v karanténě: dýchací cvičení – pránájáma Pránajáma: prána a ájáma Pránájáma je vědomé usměrňování dechu (prána je sánskrtské slovo, složené ze dvou: prána je kosmická energie, ájáma je ovládání). S pránájámou začali před tisíciletími jogíni, praktikovali ji jako cvičení
Domácí karanténa: Pozastavujeme hodiny jógy Domácí karanténa je nevyhnutelná, milé Večernice. Od následujícího týdne pozastavujeme všechny hodiny jógy do odvolání. Protože s velkou pravděpodobností letos oželíme Jógu u moře, doufám, že se budeme moci setkávat v pozdním jaru, možná si
Jóga u moře 2020: Jóga u moře 2020: Chorvatsko – Pelješac – Trpanj: sedmý ročník. Večernice zve ženy, které nechtějí cestovat samy. Cvičíme s cestující skupinou žen různého věku. Spolek Večernice vám poskytne cvičební program zdarma. Ten probíhá pár centimetrů od
Tráták: Pohled do plamene svíčky Tráták je velmi stará meditativní a očistná jógová technika. Význam: relaxace těla i mysli a posílení oka a také koncentrace.
Sarva hita ásány během adventu Pokračování Adventního kalendáře Večernice Sarva hita ásány – to nejjednodušší ze základní jógy cvičíme během adventu. Ježíškův den se blíží a my si připomeneme, že cvičíme ásány a každý den jednu přidáme. To
Adventní dny a jógové pozice Pokračujeme v tvorbě adventního kalendáře pro rok 2018 V hodinách minulého týdne jsme se domluvili, že místo čokoládek si najdeme na každý den jednu ásánu a do svátků je budeme cvičit. Každý den přidáme k
Adventní kalendář Večernice si utvořte sami: Myslete na sebe, soustřeďte se V minulém cvičení si účastnice povzdechly, jak hektické a spotřební jsou ty přípravy na Štědrý den. Protože cvičíme jógu abychom se zlepšovaly sebe, svůj životní styl a posilovaly nové postoje,
Okna se otvírají, YMCA jede: Výměna oken skončila. Milé dámy a pánové, od podzimku naše cvičení běží opět ve svém rytmu v úterý i ve čtvrtek. Přijďte si tedy zacvičit – každý v takovém čase, který se vám hodí a
Školní sezóna začíná, babičky jdou do jógy! Podzim 2019 a nová školní sezóna jógy! Milé dámy, máme tu nový začátek: Jóga začne tady a teď! Hola, škola volá i vás!
