Jóga a moře

Jóga a moře: Chorvatsko 2016

Letní soustředění ve třech turnusech je za námi.

Druhý ročník cvičení jógy u moře. 

Ubytování ve dvou a třílůžkových pokojích s balkonem, vl. sociální zázemí, wi-fi. 

Strava: Polopenze. Snídaně formou bufetu, večeři vybíráte ze dvou jídel, pití. Saláty, ovoce a dezerty jsou k dispozici na švédských stolech.

Sportovní vyžití: krytý bazén, ping-pongový stůl, jóga u moře, fakultativní výlety, půjčovna kol.

Jóga a moře – hotel Primus, Drevnik.

Doprava autobusem. také vlastními vozidly. Odjezd z Brna.

Účastníci zájezdu:

Jóga u moře byla určena především pro klientky Jógy Večernice. Přidali se další příznivci cvičení Jógy u moře, uvítali jsme též úplné začátečníky. Své si u nás našli i špičkoví sportovci, děti a zařadili se k nám i chorvatské a německé rekreantky z Drveniku, posilovaly naše řady ásán na pláži. Soustředili jsme se na svou kondici, zdraví těla i mysli napříč věkem, pohlavím, národností a zkušenostmi.

Cvičení jógy poskytla Večernice zdarma.

Cvičilo se ráno a večer. Ráno  přímo u vody na pláži od 7 do 8 hodin, dříve, než břeh zalije slunce.

Ranní hodinka se soustředila na nácvik plného jógového dechu, pránajámy a dalších dýchacích technik. (Obrázek: ochlazovací dýchání).  Večer zařazujeme krátkou joga-nidru, hlubokou relaxaci, jejímž úkolem je nácvik odpočinku.

Večer 17 – 18 hodin cvičíme  v borovém háji nad mořem, odkud je možné ještě před večeří seběhnout do vody. 

Pro cvičící členky Večernice je pobyt u moře završením celoročního cvičení, kde mohou využít naučené jógové praktiky k ozdravění těla i mysli, mořský vzduch a každodenní pohyb  působí tak blahodárně, že nebudete chtít odjet. „Přespolní“ si zkusí jógové pozice a nebudou už chtít přestat. 

Vloni si jógu u moře pochvalovaly také návštěvníci, které s námi během roku roku necvičili. 

Doporučujeme podložky na cvičení s sebou. 

Obrázky z prvního letošního turnusu najdete zde:   http://vecernice50.cz/obrazky-stazeni/

Kontakt:

vecernice50@centrum.cz   tel. 607659654

Jóga a moře:

Na obrázku vidíme pláž ve Drveniku, koupání je možné zde, nebo na skalách po stranách pláže.