-
Bledule a jaro v údolí
Jak šla Večernice koukat na jaro. Bledule ve velkém, až obrovském. Trochu jako zázrak.
-
Iva Hüttnerová: člověk bud běží, nebo leží
Iva Hüttnerová: člověk bud běží, nebo leží Člověk bud běží, nebo leží, říká Iva Hüttnerová, výtvarnice se proslavila naivními obrázky staropražských zátiší, mileneckých příběhů i hokynářských strašlivých story. Obejde se tematicky bez počítačů a mobilů, její děti sáňkují, staví sněhuláky, jezdí v kočárku a mají panenky.
-
Věstonická Venuše origoš a plyšák z Anthroposu
Věstonická Venuše: březen 2023 Věstonické Venuše, slavná soška z velkomoravských vykopávek byla tenkrát dlouho v bezpečí podzemí pavilonu Anthropos v originální verzi. Věděl o tom málokdo, i když byla v pavilonu za bezpečnostním sklem víc jak půl roku. Jen my, Večernice, jsme ji navštívily poučené, že má nevídanou cenu.
-
Buddha zblízka a jóga
Buddha zblízka Buddha zblízka je raritní výstava v Národní galerii Praha ve Valdštejnské jízdárně. První akce tohoto typu v ČR. Seznámí vás s hlavními principy buddhismu a historií jeho vzniku. Výstava Buddha zblízka potrvá do 24. dubna 2022. Seznámíte se s životopisem Buddhy a poznáte některé příběhy z jeho života. Buddha zblízka (sanskrt:…
-
Dechová technika – hluboko do plic
Dýchej dobře Může se nám v následujících týdnech stát, že naše plíce budou unavené a budou odmítat správně fungovat. Něco podobného zažil z nás málokdo, ale z doslechu víme, že nás to zaskočí. Ve chvílích nejtěžších se můžeme začít dusit. Proto se naučíme svým plicím ulehčit práci tím, že vědomě zapojíme dýchací svaly. Bránici a…
-
Dýchací cvičení – pránájáma
Pránajáma: prána a ájáma Pránájáma je vědomé usměrňování dechu (prána je sánskrtské slovo, složené ze dvou: prána je kosmická energie, ájáma je ovládání). S pránájámou začali před tisíciletími jogíni, praktikovali ji jako cvičení s dechem, jeho cílem je ovládnutí životní energie. Každým dechem přijímáme nejen kyslík, ale i pránu, životní energii, základní prvek života a…
-
Plný jógový dech
Plný jógový dech je základem veškeré jógy, i když většinou si mnohem raději zacvičíme pozice. Je velmi důležitý, protože zásobí naše tělo kyslíkem. Bez toho se neobejdeme, ale považujeme za samozřejmé, že jej prostě máme. Potíž je v tom, že to tak nemusí být vždycky. Rádi myslíme na jídlo a pití, ale bez obojího jsme…
-
Tráták: Pohled do plamene svíčky
Tráták: Pohled do plamene svíčky Tráták je velmi stará meditativní a očistná jógová technika. Význam: relaxace těla i mysli a posílení oka a také koncentrace.
-
Sarva hita ásány během adventu
Sarva hita ásány během adventu Pokračování Adventního kalendáře Večernice Sarva hita ásány – to nejjednodušší ze základní jógy cvičíme během adventu. Ježíškův den se blíží a my si připomeneme, že cvičíme ásány a každý den jednu přidáme. To znamená, že na Štědrý den jich zacvičíme 24, započítat si můžeme i varianty. Každá pozice…
-
Babička od Bělidla
Babička od Bělidla Jsem právě ve věku Babičky ze Starého bělidla. Vlastně jsem ještě starší. Vždycky mne zaskočí, když si to uvědomím. Přitom kdybychom dnes Marii Magdalénu Novotnou potkali, hádali bychom jí aspoň sto let. Asi moc necvičila, ale rozhodně meditovala.
Join 900+ subscribers
Stay in the loop with everything you need to know.