Úpal a úžeh nepodceňujte!
Úpal a úžeh jsou za dveřmi. Právě jedeme na horké vlně, která k nám přichází od Španělska. Držte si klobouky, bude fofr! Přijít k těmto nemocem můžeme v těchto dne snadno a dokonce i doma.
Rozdíl mezi úpalem a úžehem
Od školních let se nám všem tyto nemoci pletou, ale nebezpečné jsou obě stejně, hlavu si nad rozdělením nelamte, snažte se mu vyhnout. Dochází k selhání termoregulace následkem přehřátí těla. Pak selže krevní oběh a výsledky známe: srdeční selhání, mozková mrtvice bývají nejčastější komplikací.
ale udělejme si jasno:
Úpal – lat. siriasis – přehřátí
K úpalu nutně nepotřebujeme slunce, stačí horko. Dusno, mraky, zataženo, nebo nevětraná místnost, horko v dopravním prostředku, dlouhá cesta, špatná klimatizace v autě. Nedostatek tekutin je dřív, než jej dokážeme rozeznat. Vysoká vlhkost vzduchu. Přestáváme se potit a nastává přehřátí organismu.
Příznaky úpalu
Nevolnost, zvracení, bolest hlavy jsou typické projevy úpalu. Pak se dostaví zrychlený tep i dech a nakonec poruchy srdečního rytmu. Bušení srdce. Horečka brzy vyhoupne na 39 až 40 stupňů. Mdloby. Stav mohou zhoršit také léky, které běžně berete: léky zužující cévy, léky ke kontrole krevního tlaku, diuretika, dokonce i antidepresiva. Také alkohol, pozor na pivo, které je mnohdy diskutabilní.
První pomoc při úpalu
Rychle se snažíme ochladit tělo: chladná sprcha je ideální, ale ne vždy dosažitelná. Chladné nápoje bez cukru, stinné místo. Chladné obklady na ruce i nohy, položíme pacienta na záda a nohy držíme nahoře. Tím se zmenší krevní oběh a snadněji se prokrví hlava a důležité orgány. Dýchací cvičení je super.
Úžeh – lat. insolatio – spálení sluncem
Příznaky
Jsou úplně stejné, jako při úpalu, ale dostaví se později, až několik hodin po pobytu na slunci, dokonce i v noci. Také se mohou objevit spáleniny kůže.
První pomoc
Je také podobná jako u úpalu. Jdeme do chladna, pijeme tekutiny, lehce slazené čaje, obklady hlavy, týlu, krku i končetin. Pokud jsou příznaky příliš silné, řešíme nemoc s pomocí lékaře, infuze dělají zázraky.
Prevence
Senioři by na ni neměli vůbec zapomenout. Na přímé slunce nechodí, zvláště pak v poledne. Dodržují dostatečný pitný režim, aby se tělo mohlo ochlazovat pocením. Neslazené minerálky, bylinné čaje, 3 – 4 litry tekutin v horkém dni. Nedejte se zmást tím, že necítíte žízeň. Pokrývku hlavy mějte vždy venku s sebou. Jíme vodnaté ovoce: melouny, ananas, blumy, ze zeleniny rajčata a okurky. Nezapomeňte si jídlo solit. Na pivo, další alkohol a slazené nápoje zapomeňte. Sportování, včetně dlouhých túr a jízdy na kole odložte také na vhodnější dny.
Tematický článek zde: