Štítek: Jóga v karanténě
-
Lednický park je zářící nádhera: JÓGA V KARANTÉNĚ
Lednický park je zářící nádhera, která vyšla z ruky feudálního krajináře Lednický park Lednický park je dílo feudálních zahradníků. Lichtensteinové, kterým krajina patřila, si vybírali ty nejlepší z nejlepších, aby v Lednici směli pracovat, museli jít nejprve do ciziny na zkušenou. Nejvíce si přinesli ze zahrad Francie, Toskánska a Anglie. Tenkrát se sázení stromů a…
-
Ženy, co zírají na kozy: JÓGA V KARANTÉNĚ
Ženy, co zírají na kozy: JÓGA V KARANTÉNĚ Ženy, co zírají na kozy: Ženy, co zírají na kozy, to jsme my na Kamenné horce. Chcete taky zírat? To musíte na Staré osadě nastoupit do busu č. 64 a jedete na Červený písek. Konečná – vystupovat! Běžte hlavní cestou nahoru přímo za nosem. Na první možnosti…
-
Kolem Svitavy tam a zpátky: JÓGA V KARANTÉNĚ
Kolem Svitavy tam a zpátky Kolem Svitavy: Druhý lednový úterek, řeka Svitava a velký mráz. Všude led. Nad řekou rampouchy. Mobily zhasly zimou, fotíme úsporně. Zastávka jen krátká a něco pro zahřátí a rozehnání revmatické artritidy. Ano i s touto nemocí se snaží popasovat některé z nás, i když v mraze je to těžší,…
-
JÓGA ZA ČASŮ COVIDu: Obrázky z cest 2020
JÓGA ZA ČASŮ COVIDu: Obrázky z cest 2020 JÓGA ZA ČASŮ COVIDu: Jóga je zvláštní disciplína, principem je opakování úkonů den co den, nebo alespoň týden co týden. Provádí se vše tak, aby aktivita byla člověku příjemná, ale přitom jej upevňovala, a posilovala. Na druhé straně – tento styl obrovsky posiluje disciplínu. Povinnosti, opakované v…
-
Jóga v karanténě: dechová technika – hluboko do plic
Jóga v karanténě: dechová technika – hluboko do plic Dýchej dobře Může se nám v následujících týdnech stát, že naše plíce budou unavené a budou odmítat správně fungovat. Něco podobného zažil z nás málokdo, ale z doslechu víme, že nás to zaskočí. Ve chvílích nejtěžších se můžeme začít dusit. Proto se naučíme svým plicím ulehčit…
-
Jóga v karanténě: dýchací cvičení – pránájáma
Jóga v karanténě: dýchací cvičení – pránájáma Pránajáma: prána a ájáma Pránájáma je vědomé usměrňování dechu (prána je sánskrtské slovo, složené ze dvou: prána je kosmická energie, ájáma je ovládání). S pránájámou začali před tisíciletími jogíni, praktikovali ji jako cvičení s dechem, jeho cílem je ovládnutí životní energie. Každým dechem přijímáme nejen kyslík, ale i…
-
Jóga v karanténě: plný jógový dech
Plný jógový dech Plný jógový dech je základem veškeré jógy, i když většinou si mnohem raději zacvičíme pozice. Je velmi důležitý, protože zásobí naše tělo kyslíkem. Bez toho se neobejdeme, ale považujeme za samozřejmé, že jej prostě máme. Potíž je v tom, že to tak nemusí být vždycky. Rádi myslíme na jídlo a pití, ale…