Zaujala vás sebeobrana ? Tady je desatero.

 

Instruktor sebeobrany

Jan Outlý

radí ženám  napříč věkem:

Naučte se bránit.  Tady je Benefiční desatero. 

 

  1. Potřebujete  psychickou a fyzickou  kondici.
  2.  Když ji získáte, ještě není samo sebou, že si ji udržíte.  Cvičte.  
  3. Držte zdraví ve svých rukou:  Přidejte ještě zdravou životosprávu!
  4. Dbejte o psychickou pohodu.
  5. Najděte svou vlastní hodnotu.
  6. Naučte se říkat NE, pak se ubráníte čemukoliv.
  7. Definujte své zdravé osobní hranice.  
  8. Posilujte své sebevědomí.
  9. Naučte se  znát průběh konfliktu a umět ho rozlišit.
  10. Přijďte k nám a naučte se sebeobranu. Můžete už dnes.

Kdy:

SEBEOBRANA v PROSINCI – adventní kurz:

Šest lekcí každé úterý a čtvrtek vždy v čase 17:15-18:45 :

2.12. Úterý

4.12. Čtvrtek

9.12. Úterý

11.12. Čtvrtek

16.12. Úterý

18.12. Čtvrtek

 

Kam: 

Centrum bojových umění a sebeobrany

Sokol Kounicova 20/22, 602 00 Brno-střed

desatero

 

Jana Outlého  Benefiční kurz Bez Bariery

Poměrná část výtěžku za prosincové tréninky sebeobrany putuje přes konto Bariéry na nákup nového invalidního vozíku pro Míšu Dočkala. Čtrnáctiletý Míša je po dětské mozkové obrně se neobejde bez vozíku. Ten stávající je však již nevyhovující. Míšova maminka Zuzka je samoživitelka, potřebuje doplatit 18.000 Kč.

Pomůžeme všichni.

Kdo se tedy zúčastní prosincových lekcí, bude se podílet i na charitativní akci pro Bariery.

Cílem lekcí sebeobrany pro ženy je dát návod a možnosti k zlepšení sebe sama. Získáte schopnosti, které si udržíte pravidelným cvičením.

Ideální je absolvovat sérii lekcí, a naučit si základní instinkt. Chodit můžete ale pouze na jednotlivé lekce kterýkoliv den!

 

Dbejte na Benefiční desatero.

Cena na měsíc je 500 Kč. Cena jednotlivé lekce je 200 Kč. 

 

kontakt: SiFu Jan Outlý,  instruktor sebeobrany

tel.: 775 315 727, e-mail: jan.outly@ewto.cz

 

Zaujala vás sebeobrana ? Tady je desatero.
Tagged on:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *