Spolek pro starší ženy. Společně můžeme udělat mnoho. Měníme svůj životní styl a tím i společnost.
Jóga v karanténě: dechová technika – hluboko do plic Dýchej dobře Může se nám v následujících týdnech stát, že naše plíce budou unavené a budou odmítat správně fungovat. Něco podobného zažil z nás málokdo, ale z doslechu víme, že nás
Jóga v karanténě: dýchací cvičení – pránájáma Pránajáma: prána a ájáma Pránájáma je vědomé usměrňování dechu (prána je sánskrtské slovo, složené ze dvou: prána je kosmická energie, ájáma je ovládání). S pránájámou začali před tisíciletími jogíni, praktikovali ji jako cvičení
Plný jógový dech Plný jógový dech je základem veškeré jógy, i když většinou si mnohem raději zacvičíme pozice. Je velmi důležitý, protože zásobí naše tělo kyslíkem. Bez toho se neobejdeme, ale považujeme za samozřejmé, že jej prostě máme. Potíž je
Domácí karanténa: Pozastavujeme hodiny jógy Domácí karanténa je nevyhnutelná, milé Večernice. Od následujícího týdne pozastavujeme všechny hodiny jógy do odvolání. Protože s velkou pravděpodobností letos oželíme Jógu u moře, doufám, že se budeme moci setkávat v pozdním jaru, možná si
Jana Stejskalová, mecenáška Večernice Jana Stejskalová, RNDr. : Původním povoláním učitelka matematiky. Nyní podnikatelka ve společnosti OKG. Je členkou klubu milionářů OKG, jako první dosáhla ve firmě nejvyšší pozici. Dvakrát po sobě se umístila mezi nejlepšími živnostníky v Jihomoravském
Jóga 2020: Chorvatsko – Pelješac – Trpanj: sedmý ročník. Večernice zve ženy, které nechtějí cestovat samy. Cvičíme s cestující skupinou žen různého věku. Spolek Večernice vám poskytne cvičební program zdarma. Ten probíhá pár centimetrů od hladiny moře. Bydlíme ve městečku Trpanj
Tráták: Pohled do plamene svíčky Tráták je velmi stará meditativní a očistná jógová technika. Význam: relaxace těla i mysli a posílení oka a také koncentrace.
Sarva hita ásány během adventu Pokračování Adventního kalendáře Večernice Sarva hita ásány – to nejjednodušší ze základní jógy cvičíme během adventu. Ježíškův den se blíží a my si připomeneme, že cvičíme ásány a každý den jednu přidáme. To
Adventní dny a jógové pozice Pokračujeme v tvorbě adventního kalendáře pro rok 2018 V hodinách minulého týdne jsme se domluvili, že místo čokoládek si najdeme na každý den jednu ásánu a do svátků je budeme cvičit. Každý den přidáme k
Adventní kalendář Večernice si utvořte sami: Myslete na sebe, soustřeďte se V minulém cvičení si účastnice povzdechly, jak hektické a spotřební jsou ty přípravy na Štědrý den. Protože cvičíme jógu abychom se zlepšovaly sebe, svůj životní styl a posilovaly nové postoje,
