Jóga Večernice pro udřené úřednice: zima 2020

Začátek  podzimního semestru v brněnské Mandale ve středu města. Začínáme 21.1. 2020

 úterý – 17.00 – 18.00 

              Brno, Opletalova 6, Mandala

Cena:

10 lekcí 1000 Kč pošlete laskavě na č.ú.  2000832682/2010

Práce máte plné zuby, ztuhlá záda, nehybnou šíji.  Jóga Večernice vás zregeneruje.  

Tělo se unavilo u počítače, zádové svaly zeslábly, šlachy se zkrátily, bolí vás klouby.  Podzim utahuje kohouty s energií, šéf maluje nové plány a vy je máte plnit: pojedete na doraz až do Vánoc. Bez odpočinku.   Vy ale nechcete být loutkou, kterou někdo tahá za provázky. Nebojte se, jsou to jen dynamické stereotypy. Zbavíme se jich.

Jóga Večernice: cvičení, kde se naučíte odpočívat.

 Kurz jógy Večernice vás naučí zbavit se únavy.

Každá úřednice cítí přetížení, které se soustředí v ramenou a v zádech. Proto se zde učíme pozice, které vaši únavu  vymažou. Naučíte se je používat, kdykoliv potřebujete. Hodinu završí krátká Joga – nidra,  nácvik jógového spánku. Jde o tělesnou relaxaci, velmi hluboké uvolnění pod hlasovým vedením lektorky. Joga-nidra dokáže nahradit několik hodin spánku. Až se ji zvládnete, vyléčíte i následky přepracování. 

Na konci každé hodiny se cítíte skvěle a odpočatě.  

Odcházíte protažené, příjemně unavené a svěží. Na práci jste zapomněly, pustily jste ji z hlavy a nahradily prázdnotou.

Vhodné pro ženy středního věku a více, na výkonnosti nezáleží.

Kontakt:

vecernice50@centrum.cz, nebo 607659654. 

Jóga Večernice vás rozsvítí. Zase budete hvězdou.  

Cílová skupina:

Ženy, které mají práce plné zuby a potřebují se nadechnout. Ženy napříč věkem, tělesnou zdatností i pokročilostí. Ženy, které chtějí cvičit a taky odpočívat.

Co vás čeká: 

1. Hodina známých jógových pozic v promyšleném pořadí. Protáhnou a posílí všechny svalové a kloubní partie.
2. Pod vedením lektorky se naučíte relaxovat. Joga-nidra – dvacetiminutovka správné relaxace nahradí několik hodin spánku. Systému Jógy Večernice můžete věřit.
3. Znovu se naučíte soustředit samy na sebe a upevníte svou vůli.

Co získáte:

Ztracenou pružnost a pevnost těla i mysli. Budete vitální, zdatné, všechno vám půjde zase od ruky, práci máte na háku.  Během hodiny se proměníte v  energickou  bytost s chutí do života.

CO JE JOGA-NIDRA

Je to řízená relaxace pod hlasovým vedením lektorky. Trvat může podle našeho rozhodnutí několik minut až hodinu.  Přináší psychický i fyzický odpočinek, který nahradí několik hodin spánku.

LEKTORKA:  Pavla Hobstová:                                     

Jógu učím bezmála 30 let. Jde to dobře. Specialistka na cvičení starších žen, které jsou zahrnuty povinnostmi a zapomínají na sebe.  Také lektorka Jógy pro babičky, slečny babičky, sportovce. Cvičení jógy podle systému Jóga v denním životě, jehož autorem je indický profesor jógy Swami Mahešwarananda.

Více zde:    http://vecernice50.cz/joga-pro-babicky/

Rozvrh hodin Jógy Večernice:

Kurzy jógy Večernice: rozvrh

Foto Hana Hobstová