Máte v tomto věku stejné životní postoje, jako měla vaše matka? Vsadím se, že ne.
Na svět se díváte z vyšší perspektivy, vzděláváte se a cvičíte. Máte dobrou hlavu i tělo. Jestli se za svěžím vzhledem skrývá bolístka, víte o ní jen vy.
To může rozdýchat Jóga!
Výhodný program Jógy pro seniory. Cílem je celkové ozdravení a posílení napříč věkem, váhou a handicapy.
Cítíte záda, klouby, nebo na svých ramenou nesete tíhu světa, nastřádanou za minulá desetiletí? Nevadí, na vaší fyzičce se dá mnoho dohnat. Večernice o.s. ve spolupráci s YMCA Brno:
Je zde jedinečná příležitost, která se nebude opakovat.
Upevněte svou fyzickou zdatnost za třetinovou cenu, než je běžné. Jóga je pro všechny a je všemocná.
[tip]
Jarní Jóga pro seniory jako mimořádná nabídka.
Program kultivace těla pro velký úspěch pokračuje a mimořádnou cenu 50 Kč za lekci. Měsíční předplatné.
Každý čtvrtek 10 – 11 hodin
YMCA Kounicova 3, Brno, vedle cukrárny Kolbaba
[/tip]
Platbu lze rozdělit na třikrát, tedy po 250 korun měsíčně, což je cena v Brně běžná za jednu lekci. Letošní jaro je pro seniorky výjimečné: hodina za 50 korun.
Za cenu jedné hodiny, běžné ve středu Brna, si cvičíte čtyřikrát v měsíci díky seniorskému projektu, který pořádají Večernice a YMCA.
Hlaste se prosím na vecernice50@centrum.cz,
nebo mobil: 607659654
Co zde získáte:
1. Jaro uvítáte s pružným tělem. Upevníte svaly, protáhnete šlachy.
2. Všechny bolesti rozdýcháte. Pod odborným vedením se naučíte správně dýchat, včetně úplné ventilace plic.
3. Naučíte se tzv. jogický spánek, hlubokou relaxaci celého těla.
Lektorka: MVDr. Pavla Hobstová
Cvičím jógu asi 30 let a jako lektorka se zaměřuji na cvičenky lehce znevýhodněné věkem, váhou, nebo myšlením. Cvičíme podle systému Jóga v denním životě, který je ušitý na míru evropského člověka. Evropan se málo hýbe, necvičí, je konzervativní a zkostnatělý. Jeho způsob života se odráží na na těle i na duši, a to je nutné rozchodit. Ženy jsou na tom na štěstí mnohem lépe než muži.
Reference:
Co tomu říkají klientky z loňského roku?
Marie: Mám 78 a vždycky jsem cvičila, ale s s jógou jsem začala poprvé v životě. Odešly bolesti v kříži, upravilo se trávení a hlavně nervy. Spím dobře jako za mlada a chodím moc ráda.
Romana: Na jógu jsem si zvykla. Jsem na ní závislá skoro jako Madonna, protože když necvičím, obratle a svaly na zádech se znovu rozbolí a trpím jak zvíře.
Ha
nka: Upevnila jsem si svaly, které jsem zanedbávala kvůli pracovnímu přetížení. Bohužel se nedostanu se do hodiny každý týden a to se na mé kondici negativně projeví.
Helena: Naučila jsem se správně dýchat a každý týden vidím na sobě pokrok. Lépe se ohnu, nebolí mne v kříži, jsem pohyblivější. Do důchodu půjdu opravdu ve formě.
Lidka: Kromě cvičení jsem si v józe našla nové přátele. Lidi se společnými zájmy. Každá hodina je pro mne příjemná společenská událost.
Tina: Nejsem babička, takže mne nic nebolí, ale s mou babičkou si sem chodím zacvičit ráda, protože se dobře odreaguji a odpočnu od práce.
Marie: Právě jsem s jógou začala, dnes jsem v kurzu nová, ale jako doma. Zůstanu.